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Choisir la bonne tenue cycliste été, c’est associer des critères qui contribuent à la performance et au confort. Découvrez les meilleurs vêtements vélo anti coup... Continuer la lecture
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Les conseils du Coach
Immobilité, ventilation faible : sur home trainer, on transpire beaucoup. Il faut donc s'équiper en conséquence, et mettre les bons vêtements. C'est-à-dire ? Continuer la lecture
Poids de forme et performance sont liés en cyclisme. Comment peut-on faire pour atteindre ce poids qui nous permettra d'être performant, chacun à notre niveau... Continuer la lecture
Posséder un bon geste de pédalage est plus complexe qu'il n'en a l'air ! Pourtant, bien maîtrisé, ce geste améliore grandement vos performances... Continuer la lecture
Que vous soyez compétiteur dans l’âme ou pratiquant contemplatif, une bonne position sur le vélo est essentielle pour optimiser votre rendement, votre confort et limiter... Continuer la lecture
Faire un « break » : 1) faire une pause 2) cesser temporairement une activité coutumière dans le but de se reposer, de se changer... Continuer la lecture
La saison des Gentlemen approche ! Voici quelques conseils pour réussir cette épreuve si particulière… Continuer la lecture
Pendant une cyclosportive, une longue randonnée ou un entraînement poussé, l’apport énergétique solide ou liquide est indispensable pour ne pas subir de baisse de régime. Continuer la lecture
Progresser implique de sortir de sa zone de confort de temps en temps. Pour cela, il faut accepter parfois la confrontation avec plus fort que... Continuer la lecture