La forme, pas les formes…
Poids de forme et performance sont liés en cyclisme. Comment peut-on faire pour atteindre ce poids qui nous permettra d’être performant, chacun à notre niveau ?
Comment bien pédaler ?
Posséder un bon geste de pédalage est plus complexe qu’il n’en a l’air ! Pourtant, bien maîtrisé, ce geste améliore grandement vos performances…
Comment régler son vélo ?
Que vous soyez compétiteur dans l’âme ou pratiquant contemplatif, une bonne position sur le vélo est essentielle pour optimiser votre rendement, votre confort et limiter les risques de blessure.
Faut-il faire un “break” l’hiver ?
Faire un « break » : 1) faire une pause 2) cesser temporairement une activité coutumière dans le but de se reposer, de se changer les idées.
Réussir une gentlemen dans les meilleures conditions.
La saison des Gentlemen approche ! Voici quelques conseils pour réussir cette épreuve si particulière…
S’alimenter pendant l’effort
Pendant une cyclosportive, une longue randonnée ou un entraînement poussé, l’apport énergétique solide ou liquide est indispensable pour ne pas subir de baisse de régime.
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